Siemano. Szukałem na forum ale nieznalazłem zadnej konkretnej odpowiedzi zakupiłem Cm3 1250 Tri Creatine Malate i Hmb formula cabs i jak to dozować? narazie tyko 90 i 70 caps. ale kupie więcej mógby mi napisać ktos jak to stosować( przyjmująć że waże 94kg) i jak długo na tym jechać? Za odpowiedz dzięki
Witam mam pytanie do bardziej ogarnietych a mianowicie jestem juz bardzo dlugo na redukcji i niestety waga nie chce schodzic mimo ze mam prawie codziennie ciezkie treningi i jestem na if ale to nic nie daje, rowniez probowalem refeed day czy cheat day ale nic waga taka sama ,wiec moze macie jakies dobre rady?
17 dni temu przewróciłam się i pękły mi wiązadła na poziomie stawu skokowego i stopy założono mi szynę gipsową po 8 dniach sciągnięta została bo kostka mnie strasznie bolała i była spuchnięta jest już 9 dni po sciągnięciu szyny boli mocniej na stopie zrobiły się krwiaki jak długo będzie bolała i nie będę mogła chodzić
Od paru dni zwykle po siłowni boli mnie miesien sercowy Od jakiegos czasu tez zmienilem trening na dosyc ciezki , na sile Nie wiem czasem czy to nie od przedtreningowki... Juz chyba 3 miesiac pije therphy shock - teraz sobie przypomnialem ,ze to moze byc za dlugo... ma ktos z Was podobnie ? ekg serca i co jeszcze zrobic ? krew w normie
jakich mozna spodziewac sie przyrostow i jak dlugo mozna jechac na tej mieszance prosze tylko o kakretne odpowiedzi od osob ktore stosowaly obydwa srodki i czy dodanie do tego "mutant mass"da duze efekty na przybranie massy bez zalewana sie zbednym tluszczem???Z gory dziekuje za odpowiedz.Pozdrawiam
[...] obciazenia,laweczke ze stojakami, i do tej laweczkiidzie zamatowac takie urzadzako do cwiczenia na nogi (takie co sie nogi zgina i prostuje) pomozcie mi bo szukam jush dosc dlugo i nie umiem nic konkretnego znalesc W tym planie chcialbym abyscie wzieli pod uwage ilosc powtorzen i ciezar z jakim mam to robic aha no i ile razy w tygodniu mam to [...]
Chcialabym zostać trenerem personalnym na silowni bylam pare razy ogolnie ze sportem jestem zwiazana bardzo dlugo i to moja pasja glownie dieta treningi ale teraz glownie skupilam sie na sztukach walki , chcialabym zajac sie czyms ci lubie robic wiec pomyslalam ze moze zaczne znowu trening siłowy i bede to wiazac z pracaw przyszlosci chcialabym [...]
Pracuje ciężko fizycnie na akord i potrzebuje dobry środek który by mnie odpowiednio pobudził i długo działał. Chciałbym go stosować przez dłuższy czas więc musiałby w miare bezpieczny. Sama kawa odpada bo mnie mnie po niej goni do WC a nie ma na to czasu:) Proszę o pomoc.
jakie ćwiczenia wykonywać na odcinek kręgów szyjnych przy przepuklinie kręgów c4/c5i c6/c7 na rozluźnienie mięśni karku, szyi oraz prawego barku (nadmieniam że nie mogę się nachylać do dołu za długo się naciągałam)
Boli mnie od kilku dni prawe kolano z lewej strony .Co to może być ? Boli gdy siadam,chodzę, wstaję leżę.Nie chcę isć do lekarza bo po pierwsze czeka sie strasznie długo a po nie chcę wyjść na starą babcię ,która chodzi z bólem kolana.Jestem osobą aktywną jeżdzę na rowerze, rolkach , pływam ale nigdy nie biegałam. Macie może jakieś rady ?
Cześć, Mam pytanko odnośnie HCG w trakcie cyklu, bo uważam że warto bić w trakcie cyklu i nie rozważam opcji tylko na PCT. W trakcie cyklu lepiej bić co 5-6 tyg 5000iu (rozbite) czy lepiej małe dozy a często? powiedzmy 1000iu/week (rozbite na dwa szoty pon/czw)? żeby też nie leżało za długo rozrobione, bo niektórzy sugerują nawet 500iu/week, ale [...]
Na wstępie chciałem zaznaczyć, że mam skończone ledwo 18 lat. I tu pojawia się problem... Ćwiczę już jakieś 2 - 2,5 roku. Jestem dość niski (167cm) i chciałbym jeszcze urosnąć, a wiele czasu na to już mi raczej nie zostało. Na HGH (pomarzyć można) mnie nie stać, ale czytałem, że niektóre koksy (Superanabolon, enantan teścia, winstrol) powodują [...]
Witam! Obecnie kończę cykl M-Drolu. Na odblokowanie CLOMID. Następny cykl chciałbym odbyć na metce. Teraz pytanie. Jak długo i w jakich dawkach odblokowywać się clomidem i kiedy będę mógł zacząć kolejny cykl (tym razem meta). Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam!
[...] mianowicie mysle o zakupie kreatyny i ewentualnie czegos jeszcze tylko pojecia nie mam jaka kupic a z panami w sklepie raczej sie nie dogadam no i jak to dawkowac i jak dlugo powinna trwac ta kuracja? aha i wczesniej chodzilem na MMA 2-3 razy w tyg gdzie na poczatku robilismy 45min bardzo intensywnej rozgrzewki pod okiem trenera diety nie [...]
[...] o sobie, jestem tutaj nowy, ćwiczę juz kilka dobrych lat, znam swoj organizm, miskę mam dopietą, nadszedl wiec czas na pierwsza w moim życiu bombe. Zbieralem sie do tego dlugo ale wkoncu czuje ze sam dojrzałem, co ciekawe, robiac badania przed cyklem, wyszły mi grubo zawyzone proby watrobowe, mialem 2500 alat i ok 1800 aspat, cala reszta tj [...]
mam pytanie jak usunac wlosy z pieprzyka na dlugi czas najlepiej na zawsze bo tak to gole i bardzo szybko odrastaja i czasem sie zatne i potrafi dlugo krew leciec ;/ wiec jak ktos cos wie to niech pisze
Witam:) jestem 8 miesiecy po cyklu prolo i meta i mam problem z tradzikiem na plecach. Mam 20 i nie mialem zadnych problemow wczesniej tzn przed cyklem. Jak dlugo moze mnie jeszcze na plecach i barkach syfic? Mozna jakos temu zaradzic?
Przy robieniu jakichkolwiek ( ! ) ćwiczeń na brzuch czuje sk***ysyński ból w odcinku lędzwiowym. Dużo o tym czytałem. Ćwiczenia wykonuje dobrze, nie robię brzuszków, tylko spięcia. Ale plecy nawet bolą podczas wznosów nóg do drążka. Co robić, aby temu zaradzić? Rozciąganie przed treniniem g**** mi daje. Czy jakieś rozciągania inne? Takie jak na [...]
Witam! Robie wlasnie cykl na mase.Przy wzroście 180cm waże obecnie około 81kg.Niby wszystko ok,ale duza czesc z tej wagi to "odlogi" na brzuchu,a w szczegolnosci na udach(w tych miejscach wlasnie gromadzi sie u mnie niepotrzebna tkanka).Moje miesnie brzucha nie sa zbyt dobrze rozwiniete.Jak mam w mojej sytuacji cwiczyc swoj brzuch?? Szykowalem sie [...]
Witam. Nie długo zamykają siłkę, tam gdzie teraz chodzę, i przymierzam się do wyboru nowej, oczywiście w Rzeszowie max 1,5km od osiedla Kmity. Pako Gym odpada, bo jest tam badziewnie, mała siłownia i dużo osób, przez co 5 osób czeka w kolejce na ławeczkę, a po za tym za dużo dzieciaków, którzy się jarają ile to nie wezmą na klatę.
